Pilates

Aporta vitalidad y fuerza; mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos; figura más estilizada.

corrección de hábitos postulares perjudiciales y reducción de los dolores de espalda; mejor auto-conocimiento del cuerpo; prevención y rehabilitación de lesiones musculares; mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático; reduce los niveles de estrés a través del control de la respiración y de la concentración.

Manualidades

La elaboración de objetos de forma manual mejora el físico de los mayores, así como la prevención o reducción de enfermedades como la artrosis, ya que son tareas que se realizan con las manos y mejoran los movimientos de las mismas, evitando que pierdan fuerza, elasticidad y movilidad. También mantiene activas partes, como la visión, ya que precisan fijarse en detalles para por ejemplo, cortar, pegar o enhebrar distintas partes del objeto construido. Fomentan los aspectos cognitivos, ya que son tareas en las que se requiere concentración y la atención,  junto con los beneficios físicos.

.

Vive+Yoga

La Yoga tiene muchos beneficios entre ellos: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo; Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo;Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento;Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo;Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado;Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados;Mejora de la circulación sanguínea

vive+Cardio latino

Aprendizaje de distintos tipos de baile en los que los grupos bailan de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música